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豚丼弁当と、卵サンドの朝ごはん。
豚丼弁当と、卵サンドの朝ごはん。_b0157575_6552125.jpg
豚肉の醤油麹漬け丼
焼きピーマン
里芋とまい茸のバジルソース和え
ゴボウのナムル
マカロニサラダ(旦那様だけ)
赤かぶ漬け


豚肉を醤油麹に漬けて焼いて、仕上げにみりんと醤油で香ばしく。
お肉がっつり弁当。


豚丼弁当と、卵サンドの朝ごはん。_b0157575_6551977.jpg
食パンにオムレツ、大葉、ケチャップを。
この組み合わせ大好き。







昨日はプール。
泳法クラスの前に300mくらい泳いで、ウォーキング30分。
その後1時間泳法のクラス。
クラスではトータルで500mくらい?

2時間弱、水の中にいたんやけど、すっごく疲れた。。。
終わったら、はらぺこりですよ。
帰って、豆腐と野菜おかずを少し食べて寝たんやけど、おなかすきすぎて3時くらいに目が覚めた。笑
そっから1時間くらい眠れず・・・。
寝不足。笑

ビクラムヨガのときは、疲れすぎて何か食べるより早く寝たいと思う感覚が強くて、ヨガの日は何も食べなくてもだいたい朝まで熟睡やったのやけど、プールはすっごいおなかすくんよね。
プールは適度な運動量なのかもね。

次からエネルギー補給して寝よっと。





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by niconicojam | 2013-10-22 07:08 | ごはん*お弁当
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