とうもろこしとズッキーニのポテトサラダ 人参と生姜のサラダ ズッキーニのオイル漬け フルーツトマト スコーン。 今日も朝ごはんの残り。 おかずは、冷蔵庫にあるおかずを詰めただけ。 スコーン、冷製コーンス−プ、ポテトサラダ。 フィリングは、ドライクランベリー、ピスタチオ、冬に作っておいた自家製伊予柑ピール。 牛乳の代わりに水切りヨーグルト、発酵バターを使った香り高いスコーン。 発酵バターは久々に使ったけど、やっぱり美味しいねえ。 焼きたて最高。 * 昨日は、病院へ〜。 診断は、2年前と同じ頸部椎間板・・・。 レントゲン上は悪化していないみたいやけど、重い荷物持ったのが原因で症状が出たのやろうと。。。 ちなみに、この病気手術以外では一生治らないようで、普通の人よりも筋肉への負担が大きいから、姿勢を正すのと、少しでも筋肉を付けたりストレッチで、症状をカバーするしかないらしく。 この症状について改めて調べたら、たまにある立ちくらみとか、めまい、吐き気。 全部、コレが原因やったっぽい。 辛くなければ、ヨガもランニングも水泳もOKとのこと。 むしろした方がいいって。 昨日、病院行く前に、お仕事仲間のお姉さんに、運動しすぎが原因って言われて不安やったけど、それが原因じゃなくてよかったよかった。。 そんなわけで、更に強力なシップをもらって貼ったら、今日はまた少しラクに。 シップ貼って会社行っていいかいな。 おばあちゃんみたいやけど、しゃあない。 せめて、ストールで隠すか。。。 今日、ヨガ行きたいから、少しでも痛み取りたくてね。 夜までに症状軽くなりますように。。。祈
by niconicojam
| 2013-08-01 07:40
| ごはん*お弁当
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