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クランベリーとピスタチオ、伊予柑ピールのスコーン弁当。
クランベリーとピスタチオ、伊予柑ピールのスコーン弁当。_b0157575_7162829.jpg
クランベリーとピスタチオ、伊予柑ピールのスコーン
とうもろこしとズッキーニのポテトサラダ
人参と生姜のサラダ
ズッキーニのオイル漬け
フルーツトマト


スコーン。
今日も朝ごはんの残り。
おかずは、冷蔵庫にあるおかずを詰めただけ。


クランベリーとピスタチオ、伊予柑ピールのスコーン弁当。_b0157575_7163355.jpg
朝ごはん。
スコーン、冷製コーンス−プ、ポテトサラダ。


クランベリーとピスタチオ、伊予柑ピールのスコーン弁当。_b0157575_7163558.jpg
スコーンは、昨日の夜生地を作って一晩寝かせ、今朝焼き上げた。
フィリングは、ドライクランベリー、ピスタチオ、冬に作っておいた自家製伊予柑ピール。
牛乳の代わりに水切りヨーグルト、発酵バターを使った香り高いスコーン。

発酵バターは久々に使ったけど、やっぱり美味しいねえ。

焼きたて最高。







昨日は、病院へ〜。
診断は、2年前と同じ頸部椎間板・・・。
レントゲン上は悪化していないみたいやけど、重い荷物持ったのが原因で症状が出たのやろうと。。。
ちなみに、この病気手術以外では一生治らないようで、普通の人よりも筋肉への負担が大きいから、姿勢を正すのと、少しでも筋肉を付けたりストレッチで、症状をカバーするしかないらしく。
この症状について改めて調べたら、たまにある立ちくらみとか、めまい、吐き気。
全部、コレが原因やったっぽい。

辛くなければ、ヨガもランニングも水泳もOKとのこと。
むしろした方がいいって。

昨日、病院行く前に、お仕事仲間のお姉さんに、運動しすぎが原因って言われて不安やったけど、それが原因じゃなくてよかったよかった。。


そんなわけで、更に強力なシップをもらって貼ったら、今日はまた少しラクに。

シップ貼って会社行っていいかいな。

おばあちゃんみたいやけど、しゃあない。

せめて、ストールで隠すか。。。

今日、ヨガ行きたいから、少しでも痛み取りたくてね。

夜までに症状軽くなりますように。。。祈






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by niconicojam | 2013-08-01 07:40 | ごはん*お弁当
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